Meteorolodzy ostrzegają: w najbliższych dniach czeka nas gwałtowny spadek temperatury, zapowiadane są śnieżyce oraz mróz dochodzący nawet do 20 stopni poniżej zera

W trakcie mrozów stosuj się do ośmiu poniższych zasad:

1) Ubieraj się ciepło. Zakładaj kilka warstw odzieży tak, by łatwo było je zdjąć, np. sweter, gdy się  spocisz w trakcie wysiłku. Załóż bieliznę ochronną np. termiczną, ciepłą kurtkę z kapturem, czapkę, szalik, rękawiczki. Załóż nie przemakalne buty.
2) Nie wychodź na mróz głodny. Przed wyjściem zjedz kaloryczny posiłek. Możesz zabrać ze sobą termos z gorącą herbatą.
3) Nie spożywaj alkoholu. Jego wypicie przyśpiesza krążenie, a w konsekwencji zwiększa wymianę ciepła między organizmem a otoczeniem i doprowadza do szybkiego wychłodzenia ciała.
4) Zabezpiecz przed mrozem skórę twarzy i rąk, smarując je ochronnym kremem. Wyjmij ze skóry twarzy metalowe ozdoby, takie jak kolczyki.
5) Zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie, zwróć uwagę na zwisające sople, zwały śniegu na dachach budynków, itp.,
6) Obserwuj czy nie występują u Ciebie objawy odmrożenia lub wychłodzenia – jeżeli to stwierdzisz konieczna będzie natychmiastowa pomoc medyczna.
7) Odmrożone palce możesz włożyć pod strumień zimnej lub letniej wody.
8) W przypadku dużych odmrożeń udaj się do lekarza. Nie wychodź z domu,.

W przypadku zagrożenia życia i zdrowia dzwoń na numer alarmowy 112.